養生氣功教室、今回も定例で開催されました。
いつもご利用の利用者さんにも体験していただきました！
ここ最近は瞑想やマインドフルネスという言葉を聞くようになりましたね
自分自身を見つめなおしたりとかなり効果の高い瞑想
私も寝る前に瞑想して、一旦リセットしています。
当コワーキングスペースはビジネス系に強いコワーキングとなっていますが、ＰＲＥＳＩＤＥＮＴ（経営者向きの雑誌）が常備してあります。
何と今回は「最高の瞑想」という話題！
ＰＲＥＳＩＤＥＮＴを読んでから養生氣功を行えば、まさに効果は倍増！
ともかく、瞑想もマインドフルネスも頭をからっぽにしたり、逆にすべての動作をかみしめたりと自分の中心にあるものを動かすようなイメージです。
一緒に瞑想しましょう！
次回は９月１５日です！お待ちしております！